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退化性膝關節炎

發佈日期:2017-8-10
發佈單位:新高醫院
最新更新日期:2017-9-1
退化性膝關節炎
一、 臨床的症狀
疼痛、肌肉無力、關節活動受限以及早晨關節僵硬等。關節發生退化性關節炎之機率以膝關節為最高。

二、 治療
1. 冷療:冰敷,以減輕發炎的症狀、降低疼痛或降低肌肉痙攣等
2. 深層熱療:超音波、短波及微波
3. 其他:經皮神經電刺激(TENS)、干擾波(IFC)

三、 輔助器材
1. 護膝:提供膝關節更多的保護與支撐,並且藉以增加關節的穩定度
2. 枴杖或助行器:如果因為肌肉無力而出現跛行的現象時,則應適時的給予枴杖或助行器以作為協助行走的輔具
3. 膝關節支架:對於退化性膝關節炎病患的內翻膝可以利用提供支點在膝外側的膝關節支架,來增進其穩定度

四、 膝關節的復健運動
1. 股四頭肌肌力運動
保持腿伸直,將膝蓋向下壓,維持10~20秒,然後放鬆,重覆5~10次
將腿伸直抬起約數吋,然後維持5~10秒再緩慢放下,休息數秒,重覆5~10次
2. 大腿外側及臀部牽拉運動
將身體轉向右邊,利用左手腎將右腿向外推,維持10~20秒,重覆5~10次
3. 大腿外側牽拉運動
將右腳交叉在左腳之前,兩手握在一起,朝地板移動,此時可感覺左大腿外側部的牽拉感,維持10~20秒,重覆5~10次
4. 腿後肌的牽拉運動
用雙手將大腿抓住,保持大腿的穩定,然後伸直小腿,直到感覺有牽拉感,維持5~10秒,重覆5~10次
5 大腿內收肌肌力訓練
在坐姿下,兩膝之間壓擠橡皮球,維持5~10秒,重覆5~10次
6. 大腿外收肌肌力訓練
以左腳站立且稍微彎曲膝蓋,將右腳緩慢抬高約30度,維持數秒,然後將腳放下且將兩腿伸直重覆10次
7. 髖及臀部牽拉運動
將左腿誇坐在右腿之上,雙手擺在左膝,將膝蓋稍微往身體方向拉,維持20秒,然後放鬆數秒,重覆6次
8. 小腿肌牽拉運動
推牆壁同保持左足跟在地板上,可感到牽拉感覺,維持10~20秒,重覆6~10次